Connaissez-vous le bain nordique ? Ce concept venu tout droit des pays scandinaves est en pleine expansion et gagne en popularité à travers le monde. Dans cet article, découvrez les origines du bain nordique, ses particularités ainsi que ses bienfaits pour la santé.
Les origines du bain nordique
Le bain nordique tire son nom des pays d’Europe du Nord où il est né, notamment en Suède et en Finlande. Bien qu’il existe plusieurs types de bains nordiques, ils ont tous pour point commun d’être en bois, généralement de très haute qualité pour résister aux conditions climatiques extrêmes et garantir leur durabilité. Le bois utilisé provient souvent de forêts éco-gérées, ce qui en fait une option écologique tout autant que durable.
La composition d’un bain nordique
Un bain nordique est constitué d’un bassin en bois, avec des planches fixées les unes contre les autres pour former un revêtement étanche. Le bassin peut être rond ou ovale, selon les préférences de chacun. La capacité du bain varie également en fonction des modèles, allant de 1 à 10 personnes – voire plus pour les installations publiques.
Le système de chauffage
Le bain nordique se distingue aussi par son système de chauffage unique. En effet, l’eau est généralement chauffée grâce à un poêle à bois installé à proximité du bassin. La chaleur produite par les flammes réchauffe donc l’eau circulant autour du poêle, qui est ensuite redistribuée dans le bain. Ainsi, la température idéale pour profiter pleinement des bienfaits du bain nordique se situe entre 35 et 40°C.
La filtration et le traitement de l’eau
Afin de maintenir une eau propre et saine, il est essentiel d’opter pour un système de filtration adapté à votre bain nordique. Plusieurs options sont disponibles sur le marché, allant du système de filtration classique au système à ultraviolets en passant par l’électrolyseur au sel. Le choix dépendra de vos préférences et de votre budget. Il est également important de traiter régulièrement l’eau avec des produits désinfectants comme le chlore ou le brome pour éliminer toutes traces de bactéries et garantir une hygiène irréprochable.
Les nombreux bienfaits du bain nordique
Le bain nordique offre de nombreux avantages pour la santé et le bien-être, tant sur le plan physique que mental.
- Relaxation et détente : la combinaison de la chaleur de l’eau et de l’environnement naturel en bois favorise la relaxation et permet de se détendre après une longue journée de travail ou de sport.
- Amélioration de la circulation sanguine : l’alternance entre le chaud et le froid lors de l’utilisation d’un bain nordique favorise une meilleure circulation sanguine, contribuant ainsi à avoir une peau plus saine et un sommeil réparateur.
- Soulagement des douleurs musculaires et articulaires : l’eau chaude aide à détendre les muscles et à soulager tensions et douleurs, rendant le bain nordique idéal pour les personnes souffrant de problèmes articulaires ou musculaires tels que l’arthrite ou la fibromyalgie.
- Réduction du stress et de l’anxiété : prendre un bain nordique permet de se déconnecter du quotidien, de faire le vide et de se recentrer sur soi-même, aidant ainsi à diminuer les niveaux de stress et d’anxiété.
